Меня сосчитали придется написать...



Что понижает Ваш уровень стресса/кровяного давления/беспокойства, выводит из депрессии? Напишите список из пяти или больше "Успокаивалок", запостите их у себя в дневнике... а потом "осальте" пятерых своих ПЧ/Избранных и попросите их сделать такую же запись в своих дневниках.



Не могу сказать на счет первых двух пунктов, но вот про последние два это точно.



1. Копаемся в сути вещей - очень часто сиюминутный выигрыш грозит в будущем серьезными траблами. Так чего заморачиватся по поводу отсутсвия того, что должно было бы стать причиной дополнительных тревог, стрессов и т.п. см в начале

2. Слушать музыку лежа на диване, и никаких песен.

3. Разговоры с друзьями.

4. Поход в гости.

5. Уход в... книгу, игру, работу...



Считать никого не буду по причине того, что то что мне было интерестно и так прочел либо нет тут таких